Les séances individuelles
Accompagnement à la maternité. L’apprentissage des exercices de respiration et la maîtrise du souffle sont la base de l’accompagnement.
La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettront de vous projeter de façon positive pendant toutes les périodes de votre grossesse, de l’accouchement ainsi qu’après l’arrivée de votre bébé.
La préparation mentale à l’accouchement se fera en différentes étapes évolutives, qui vous permettront de vous projeter de façon positive pendant toutes les périodes de votre grossesse, de l’accouchement ainsi qu’après l’arrivée de votre bébé.
Un module de 6 séances est proposé sur les thèmes suivants :
- Gérer son stress
- Évacuer les petites douleurs du quotidien
- Bien vivre les changements de son corps
- Renforcer sa confiance en soi
- Imaginer les premiers moments avec bébé
- Préparer mentalement la phase de travail puis de naissance
Une séance se déroule généralement de la façon suivante:
- Accueil, échanges
- Mouvements doux de relaxation et de gymnastique douce pour détendre les muscles du corps
- Travail sur la respiration
- Visualisation de mise en situation (phase de travail et d’accouchement, contact avec bébé)
- Temps d’échange sur les ressentis
- Remise d’exercices pour un entrainement à domicile
- Possibilité d’enregistrer les séances pour mieux s’entrainer
Durée de la séance : 1h15 en moyenne
Tarif : £60 la séance
Possibilité d'abonnement pour 6 séances.
Tarif : £60 la séance
Possibilité d'abonnement pour 6 séances.
Vous pouvez vous inscrire à partir du 4ème mois de grossesse.
Une 7ème séance en couple peut vous être proposée, elle permettra au conjoint d’accompagner la naissance de son enfant, d’aider la future maman dans les exercices acquis lors des précédentes séances et de se projeter dans son nouveau statut de père.
Possibilité de suivre aussi ce module d'accompagnement à la maternité en petit groupe de 2 à 4 personnes à partir du mois de janvier. Un cours par semaine.
Le tarif est de £30 la séance d’1h30.
Possibilité d'abonnement pour 6 séances.
Je propose aussi des séances post-natales aux mamans qui le désirent même si vous n'avez pas suivi de séances en sophrologie durant votre grossesse.
