SOPHROLOGIE EN PERINATALITE

La grossesse peut être un moment fabuleux et épanouissant dans la vie d’une femme. Pour autant, beaucoup appréhendent les transformations de leur corps, les douleurs de l'accouchement, les premières semaines à la maison avec bébé. Il est tout à fait légitime, qu'elles peuvent appréhender cette période. Elles ont besoin de se sentir réconfortées et surtout préparées au moment où leur bébé viendra au monde. La sophrologie prépare à l’accouchement, c'est une méthode de détente et de relâchement basée sur des exercices de relaxation et de respiration, tout en douceur,  qui vous aidera à mieux gérer votre souffle. Pour aborder ces moments  en toute quiétude, la sophrologie permet de vivre sans stress son accouchement, de prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, d’établir une relation privilégiée avec son enfant. Elle permet de préparer le corps et l’esprit afin que la maternité se déroule dans un climat de bien-être et de détente.

La sophrologie intervient en complémentarité de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales et va permettre d’intégrer et d’approfondir la relaxation, la respiration. Elle va permettre de vous préparer à vivre cet événement de façon sereine. Elle est pratiquée généralement pendant la grossesse pour aider à gérer plusieurs domaines.
 

Mois après mois, en atelier je vous aide à mieux prendre conscience de ce qui se passe en vous grâce à ces exercices corporels et ces méthodes respiratoires. Vous pouvez  chez vous ensuite vous relaxez régulièrement à l’aide d’un support fourni en début de l’atelier … pour un vrai moment de détente, en total osmose avec votre bébé. Vous vivrez ainsi votre grossesse zen et confiante, et gérerez votre accouchement physiquement et mentalement. 

Sophrologie LONDRES Sophrology London relaxologue relaxation stress anxiété enfants juniors adolescents bac zen adultes maternité périnatalité trouble du sommeil insomnie atelier grossesse naissance angoisse dépendance accouchement équilibre alimentaire poids excessif obésité anorexie addiction dépendance fatigue épuisement dépression nerveuse déprime confiance en soi harmonie baccalauréat examen solitude ennui intégration école collège lycée attention concentration mémorisation artiste hyperactivité agressivité lâcher-prise émotion détente respiration massage yoga sport